Sensommerens stille rum

En sanselig dag for kvinder med heste, yoga, natur og tid til at lytte indad

Måske er sommeren gået hurtigere, end du nåede at følge med til.

Måske kan du mærke, at noget i dit liv kalder på din opmærksomhed. Ikke nødvendigvis fordi alt skal forandres, men fordi du længes efter mere ro, mere nærvær eller en retning, der føles rigtig for dig.

En dag i sensommerens stille rum er en invitation til at træde ud af hverdagens tempo og give dig selv en hel dag i naturen.

En dag, hvor du ikke skal præstere, nå frem til et bestemt resultat eller finde alle svarene.

Vi skaber i stedet et roligt rum, hvor du kan komme ned i kroppen, være sammen med hestene, nyde naturen og lytte til det, der bliver tydeligere, når støjen omkring dig dæmpes.

Et pusterum midt i sensommeren

Sensommeren er en særlig tid.

Sommeren er endnu ikke helt forbi, men naturen er langsomt begyndt at skifte. Det er en naturlig anledning til at standse op og mærke efter:

• Hvad har sommeren givet mig?

• Hvad ønsker jeg at tage med mig videre?

• Hvad vil jeg gerne give mindre plads?

• Hvad skal have lov til at vokse i den sidste del af 2026?

Du behøver ikke komme med en færdig problemstilling eller et bestemt mål.

Måske har du allerede en længsel eller et spørgsmål med dig. Måske har du blot brug for en dag, hvor der er plads til at trække vejret lidt dybere og mærke dig selv.

Begge dele er velkomne.

Det skal vi opleve

Gennem dagen veksler vi mellem fælles aktiviteter, individuelle refleksioner og pauser, hvor der er plads til bare at være.

Vi skal blandt andet:

🧘‍♀️ Lande i kroppen med rolig yoga
Vi begynder dagen med blide, kropslige øvelser, som hjælper os med at sænke tempoet og flytte opmærksomheden fra tankerne og ned i kroppen.

🐴 Møde hestene i nærvær
Gennem guidede øvelser undersøger vi, hvad der opstår i mødet mellem os og hestene. Vi arbejder fra jorden, og der indgår ikke ridning.

🌿 Reflektere over sommeren og resten af året
Du får tid til at mærke, hvad sommeren har mindet dig om, og hvad du ønsker at give mere plads i den kommende tid.

🌊 Gå til havet
Hvis vejret og gruppen kalder på det, går vi sammen til havet. Der vil være mulighed for at bade, men du er naturligvis også velkommen til blot at nyde stranden og naturen.

✨ Modtage en kanaliseret meditation
Meditationen skaber et roligt rum, hvor dagens oplevelser kan bundfælde sig, og hvor du kan lytte indad uden at skulle tænke dig frem til et svar.

🔥 Afslutte dagen omkring bålet
Vi samler dagen ved bålet og spiser en let aftensmad sammen, inden vi siger tak for i dag.

Programmet er en ramme – ikke noget, vi skal skynde os igennem. Der skal være luft til pauser, samtaler, stilhed og de oplevelser, der opstår undervejs.

Hestene som ligeværdige guider

Hestene forholder sig ikke til vores titler, præstationer eller forestillinger om, hvem vi burde være.

De reagerer på det, der er til stede lige nu.

I mødet med hestene kan det derfor blive lettere at opdage, hvornår vi er nærværende og tydelige, og hvornår vi mister forbindelsen til os selv.

Hestene skal ikke levere bestemte reaktioner eller give os færdige svar. Vi møder dem som ligeværdige samarbejdspartnere og lader det, der naturligt opstår i samspillet, danne udgangspunkt for refleksion.

Du behøver ikke have erfaring med heste. Alle øvelser foregår fra jorden og tilpasses den enkelte deltager.

Du skal ikke finde alle svarene på én dag

En dag i naturens rytme er ikke et quickfix.

Dagen skal heller ikke presse dig til at træffe store beslutninger eller lægge en færdig plan for dit liv.

Mit udgangspunkt er, at du allerede rummer de svar, du har brug for. Min opgave er ikke at fortælle dig, hvad der er rigtigt for dig, men at skabe et trygt rum og hjælpe dig med at skrue ned for støjen, så du bedre kan høre dine egne svar.

Måske tager du hjem med en ny indsigt.

Måske bliver du mere bevidst om noget, du allerede vidste.

Måske mærker du blot mere ro.

Og måske finder du ét lille skridt, som du ønsker at tage med dig videre.

Dagen er for dig, der …

• længes efter et pusterum fra hverdagens tempo

• gerne vil komme mere ned i kroppen og ud af hovedet

• er nysgerrig på, hvad hestene kan spejle og gøre tydeligt

• holder af naturen eller savner mere natur i dit liv

• står foran en forandring eller et nyt kapitel

• har brug for ro til at mærke, hvad du egentlig vil

• ønsker en dag med nærvær, fordybelse og fællesskab med andre kvinder

Du behøver ikke have erfaring med hverken heste, yoga eller meditation. Du skal blot have lyst til at møde dagen og dig selv med åbenhed og nysgerrighed.

Hvem holder rummet?

Jeg hedder Maria Dresselr og står bag Guidet af Heste.

Jeg er uddannet inden for dyreassisteret terapi og coaching, kropsterapeutisk yoga og clairvoyance. Min erhvervsmæssige baggrund omfatter blandt andet arbejdet som iværksætter, eksportkonsulent, virksomhedskonsulent, tolk og coach for kvinder.

Jeg kombinerer det intuitive og kropslige med det jordnære og handlingsorienterede.

Mit udgangspunkt er, at mennesker ikke skal laves om. Vi har nogle gange blot brug for ro, nærvær og den rette støtte til at mærke det, vi allerede ved – og finde modet til at tage det næste skridt.

Jeg holder rammen og guider dagens øvelser, men forholder mig neutralt til, hvad det rigtige svar eller valg er for dig.

Praktiske oplysninger

📅 Dato: Søndag den 30/08 eller lørdag den 05/09
🕤 Tidspunkt: Kl. 9.30–18.00
📍 Sted: Guidet af Heste ved Slettebjerggård Ridecenter i Hundested
👭 Antal deltagere: Maks. 8 kvinder
💰 Introduktionspris: 995 kr. inkl. moms

De to dage er selvstændige arrangementer med det samme overordnede indhold. Du tilmelder dig derfor enten lørdag eller søndag.

Prisen inkluderer:

• yoga og alle guidede aktiviteter

• øvelser og samvær med hestene

• kanaliseret meditation

• let frokost og aftensmads ved bålet

Dagen foregår udendørs. Medbring derfor praktisk tøj og fodtøj, der passer til vejret.

Hvis du ønsker mulighed for et havbad, skal du også medbringe badetøj og håndklæde.

Tilmelding og afbud

Din plads er reserveret, når betalingen er modtaget.

Ved afbud senere end 14 dage før arrangementet tilbagebetales beløbet ikke. Du er dog velkommen til at give din plads til en anden efter aftale.

Hvis arrangementet må aflyses fra Guidet af Hestes side, får du naturligvis det fulde beløb tilbage.

Tilmelding sker via mail til: maria@guidetafheste.dk 

Giv dig selv en dag sensommerens stille rum

Du behøver ikke vide præcis, hvad du leder efter.

Måske er det nok, at du kan mærke, at du længes efter en dag med færre krav, mere nærvær og tid til at lytte til dig selv.

Sensommerens stille rum er en invitation til at træde ud af støjen og ind i et roligere tempo – sammen med hestene, naturen og en lille gruppe kvinder.

Ja tak – jeg vil gerne med

Skriv til: maria@guidetafheste.dk