Kvinder i naturens rytme

Fra længsel til retning – et retreat og et seks måneders forløb med heste, natur og yoga.

Måske kan du mærke, at du vil noget andet med dit liv?

Ikke nødvendigvis fordi alt skal forandres. Men fordi noget i dig længes efter mere plads, større frihed eller en retning, der føles mere rigtig for dig.

Måske har du længe haft en fornemmelse af, at et nyt kapitel venter. Men hverdagens tempo, andres behov og de mange tanker gør det svært at høre, hvad du selv længes efter.

Kvinder i naturens rytme er for dig, der har brug for et pusterum til at træde ud af hverdagens støj, komme ned i kroppen og mærke:

Hvad vil jeg egentlig?
Hvad er vigtigt for mig nu?
Og hvilket lille skridt kan bringe mig i den retning?

Forløbet begynder med et weekendretreat og fortsætter med seks månedlige opfølgningsdage. Du får både tid til at mærke din retning og støtte til at holde fast i den, når hverdagen igen melder sig.

Måske genkender du dette

Du kan mærke, at noget i dit liv kalder på forandring, men du ved endnu ikke præcis, hvad det nye skal være.

Måske står du midt i en overgang. Det kan være i dit arbejdsliv, i dine relationer, i din rolle som mor eller i den måde, du ønsker at leve resten af dit liv på.

Du har måske allerede tænkt meget over det. Du har læst, lyttet, talt og forsøgt at finde svaret med hovedet. Alligevel mangler du den indre ro, der gør det muligt at mærke, hvad der faktisk er sandt for dig.

Dette forløb er for dig, der:

• længes efter noget andet, men endnu ikke kan se hele vejen

• har brug for at træde ud af hverdagen for at kunne høre dig selv

• ønsker at træffe valg, der tager udgangspunkt i dig

• er klar til at arbejde med små, konkrete skridt frem for hurtige løsninger

• savner et fællesskab med andre kvinder, der også står foran et nyt kapitel

• gerne vil have støtte til at holde fast i din retning over tid

Du behøver ikke have en færdig plan. Du skal blot kunne mærke, at noget i dig kalder på din opmærksomhed.

Forandring skabes over tid

En indsigt kan åbne en dør. Men det er de små handlinger, vi gentager over tid, der fører os igennem den.

Derfor slutter Kvinder i naturens rytme ikke, når retreatweekenden er forbi.

Når vi vender tilbage til hverdagen, bliver vi let indhentet af gamle vaner, forventninger og praktiske hensyn. Det, der føltes tydeligt i retreatets ro, kan hurtigt blive overdøvet af alt det, vi plejer at gøre.

De seks opfølgningsdage hjælper dig med at arbejde videre med det, du har opdaget. Her kan du standse op, mærke efter og undersøge:

• Hvad er begyndt at forandre sig?

• Hvad har været svært at holde fast i?

• Hvilket skridt er det næste?

• Er retningen stadig rigtig, eller kalder noget på en justering?

Forandring kræver ikke altid store spring. Nogle gange har vi brug for at skynde os langsomt – og for nogen at følges med, mens vi kontinuerligt tager de små skridt, der baner vejen for noget nyt.

Retreatet – et pusterum fra hverdagens støj

Forløbet begynder med et retreat fra lørdag til søndag.

Her træder vi ud af hverdagens tempo og ind i naturens. Vi arbejder med hestene, yoga, stilhed, nærvær, refleksion og fællesskab.

Retreatet er et pusterum, men også begyndelsen på en bevægelse. Der bliver plads til at undersøge, hvor du står lige nu, hvad du er vokset fra, og hvad du ønsker skal have mere plads i dit liv.

Du får mulighed for at overnatte i shelter og vågne midt i naturen. Overnatningen er en mulighed – ikke en forudsætning for at deltage. Måltider under retreatet er inkluderet i prisen.

Du behøver hverken have erfaring med yoga eller være vant til at omgås heste. Vi arbejder fra jorden, og alt foregår i et roligt tempo med respekt for både mennesker og heste.

Seks søndage til at gøre din retning levende

Efter retreatet mødes den samme gruppe den sidste søndag i hver måned kl. 10.00–15.00. Der er i alt seks opfølgningsgange.

Hver søndag giver dig et nyt pusterum og hjælper dig med at holde forbindelsen til det, du mærkede under retreatet.

Vi arbejder videre med din retning gennem:

• samvær og øvelser med hestene

• yoga og kropsligt nærvær

• naturens skiftende rytme

• refleksion og samtaler

• konkrete valg og små handlinger mellem møderne

• støtte og spejling i en fast gruppe af kvinder

Der er tid mellem møderne til at lade indsigterne bundfælde sig og afprøve dine næste skridt i dit virkelige liv. Når vi mødes igen, tager vi udgangspunkt i det sted, du står nu – ikke i en forestilling om, hvor langt du burde være nået.

Hestene som guider

Heste forholder sig ikke til vores titler, præstationer eller fortællinger om, hvem vi burde være. De reagerer på det, der er til stede lige nu.

I mødet med hestene bliver det ofte lettere at opdage, hvornår vi står fast i os selv, og hvornår vi mister forbindelsen til det, vi mærker.

Hestene giver ikke færdige svar. Men de kan hjælpe os med at blive mere opmærksomme på vores grænser, vores retning og den måde, vi møder verden på.

Vi ser hestene som ligeværdige samarbejdspartnere. De skal ikke præstere eller levere en bestemt reaktion. Vi møder dem med respekt og lader det, der opstår i samspillet, danne udgangspunkt for refleksion.

Fra hovedet og ned i kroppen

Vi bruger yoga og kropslige øvelser til at sænke tempoet og skabe kontakt til kroppen.

En indsigt kan give mening i hovedet, men den må også mærkes i kroppen. Først dér kan vi undersøge, om en retning føles sand for os, eller om den er formet af gamle mønstre, frygt eller andres forventninger.

Yogaen kræver ingen særlige forudsætninger. Øvelserne tilpasses gruppen og handler ikke om at præstere, men om at skabe ro, nærvær og plads til at lytte.

Naturen minder os om, at udvikling har sin egen rytme

I naturen sker udvikling kontinuerligt, men ikke nødvendigvis hurtigt.

Et frø spirer ikke, fordi nogen skynder på det. Træerne står ikke i blomst hele året. Naturen veksler mellem at slå rødder, vokse, folde sig ud, give slip og samle kræfter.

Vi bruger naturens rytme som inspiration til vores egen udvikling. Den minder os om, at pauser ikke er stilstand, og at de små bevægelser også er en del af vejen.

Gennem forløbet arbejder vi med bevægelsen:

Slå rødder – vokse – folde vingerne ud.

Du skal ikke have mine svar – du skal kunne høre dine egne

Mit udgangspunkt er, at du allerede rummer de svar, du har brug for.

Min opgave er ikke at fortælle dig, hvordan dit liv bør se ud, eller hvilket valg der er det rigtige. Jeg holder et trygt rum og hjælper dig – med hestene, kroppen og naturen som medspillere – med at skrue ned for støjen, så du bedre kan høre dine egne svar.

Jeg guider processen, stiller spørgsmål og hjælper dig med at gøre din retning konkret. Samtidig forholder jeg mig neutralt til, hvad det rigtige valg er for dig.

Det er dit liv, din retning og dine valg.

Hvem holder rummet?

Jeg hedder Maria Dresselr og står bag Guidet af Heste.

Min faglige og erhvervsmæssige baggrund spænder over flere verdener. Jeg er uddannet inden for dyreassisteret terapi og coaching, kropsterapeutisk yoga og clairvoyance. Jeg har desuden en erhvervsmæssig baggrund inden for salg og markedsføring og har blandt andet arbejdet som eksportkonsulent, virksomhedskonsulent, tolk, iværksætter og coach for kvinder.

Fælles for mine erfaringer er arbejdet med mennesker, udvikling, kommunikation og de valg, der skaber bevægelse.

Jeg kombinerer det intuitive og kropslige med det jordnære og handlingsorienterede. For indsigt uden handling skaber sjældent varig forandring. Og handling uden indre retning fører ikke nødvendigvis derhen, hvor vi længes efter at komme.

Praktiske oplysninger

Weekendretreat
Dato: 5. og 6. september 2026
Tidspunkt: kl. 9:30 den 5/9 til kl. 16:00 den 6/9
Sted: Slettebjerggård Ridecenter i Hundested

Der er mulighed for at overnatte i shelter eller slå telt op på shelterpladsen. Der er 3 separate shelters. Du er også velkommen til at sove hjemme og komme tilbage næste morgen.

Morgenmad, frokost og aftensmad under retreatet er inkluderet.

Opfølgningsforløb
Efter retreatet mødes vi den sidste søndag i hver måned kl. 10.00–15.00.

Datoer:

• 27/09/26

• 25/10/26

• 29/11/26

• 28/12/26

• 31/01/27

• 28/02/26

Forløbet gennemføres i en lille, fast gruppe på max. 8 kvinder.

Forløbet foregår udendørs. Du skal derfor medbringe tøj og fodtøj, der passer til vejret.

Pris og betaling

Retreatet koster 2.750 kr. inkl. moms.

Herefter betaler du 995 kr. inkl. moms for hver af de seks opfølgende søndage.

Den samlede pris for hele forløbet er:

8.720 kr. inkl. moms

Prisen inkluderer:

• weekendretreat lørdag og søndag

• mulighed for shelterovernatning

• mad og drikke under retreatet

• seks opfølgningsdage á fem timer

• et sammenhængende forløb i en lille, fast gruppe

Ved tilmelding betales 2.500 kr. for retreatet. Herefter betales 995 kr. senest syv dage før hver opfølgningssøndag.

Tilmeldingen gælder hele forløbet. Den faste gruppe og kontinuiteten mellem møderne er en vigtig del af processen. Hvis du bliver forhindret i at deltage i en opfølgningsgang, skal betalingen derfor stadig ske, da din plads er reserveret til dig gennem hele forløbet.

[Indsæt eventuelt de øvrige afmeldingsbetingelser eller et link til handelsbetingelser.]

Er du klar til at finde din retning?

Du behøver ikke vide præcis, hvor du skal hen.

Måske er det nok, at du kan mærke, at du ikke længere ønsker at blive stående det samme sted – og at du er klar til at give dig selv tid, ro og støtte til at finde dit næste skridt.

Kvinder i naturens rytme er en invitation til at træde ud af støjen, lytte indad og lade en ny retning vokse frem i et tempo, hvor både krop, hjerte og handling kan følge med.

[Ja tak – jeg vil gerne med]